EMDR „Terapia odwrażliwiania za pomocą ruchu gałek ocznych”
EMDR jest terapią o ścisłej strukturze, która łączy w sobie elementy wielu podejść psychoterapeutycznych, jednak tym, co ją od nich odróżnia, jest jej aspekt neurofizjologiczny. Co to oznacza? Najlepiej obrazują to dwie metafory.
Czasami w naszym życiu zdarzają się sytuacje, w których jest czegoś za dużo (np. emocji, doznań w ciele, myśli) i pomimo, że wydarzyły się już dawno temu, jak sobie o nich przypomnimy nadal bolą nas tak, jak wcześniej. To tak jakbyśmy zjedli zbyt ciężki i za duży posiłek. Zjedliśmy już go jakiś czas temu, ale nasz układ trawienny nadal ma problem z przetrawieniem go.
EMDR działa jak lek pomagający „dokończyć trawienie”. Poprzez podążanie oczami za powtarzającymi się ruchami ręki terapeuty (stymulować można również poprzez dźwięk lub tzw. tapping) mózg odblokowuję się i pozwala odejść tym nieprzyjemnym doznaniom. Po terapii wiemy, że to wydarzenie miało miejsce, ale już na nas nie oddziałuje. Jest po prostu wspomnieniem.
EMDR nie jest formą hipnozy. Osoba przez cały czas wie, że jest „tu i teraz” z terapeutą. To tak jak stabilne stanie jedną nogą na plaży a drugą zanurzanie stopy w morskiej wodzie. Odczucie może być nieprzyjemne, ale nie tak jakbyśmy cali wskoczyli do wody bez asekuracji. W każdej chwili możemy też wyjąć stopę i postawić ją na plaży.
Dla kogo jest EMDR?
EMDR jest rekomendowana do pracy z osobami borykającymi się z :
- Zespołem stresu pourazowego (PTSD) – np. po wypadku samochodowym, tonięciu, pożarze
- Traumatycznym wydarzeniem (np. wiadomość o nieuleczalnej/przewlekłej chorobie u siebie lub bliskiej osoby, niemijająca z czasem żałoba)
- Zaburzeniami lękowymi
- Depresją
- Oraz wieloma innymi zaburzeniami i chorobami Tak naprawdę EMDR nadaje się dla każdego, ponieważ każdy w swoim życiu miał wydarzenie/nia, które pomimo czasu z nim pozostały.
Na terapię indywidualną można umówić się telefonicznie z:
Agnieszka Papierkowska
+48 604 626 334
znanylekarz.pl/agnieszka-papierkowska
Patrycja Górecka
+48 735 911 050
znanylekarz.pl/patrycja-gorecka